ワタナベスタジオへようこそ!

私どもは狭山で50余年の歴史を持つヨガスクールです。
静かにゆっくりと時の流れる空間で最高の癒しを感じてみてください。

CONCEPT

ワタナベスタジオは、「希望ある未来」と「心豊かな明日」を提供いたします。

ヨガ、hiphop、日本舞踊の教室運営を通して、身体を動かす楽しさと、生きる価値や自己有用感を高めることで、次世代教育など地域社会に貢献してまいります。

ABOUT

  • 体が硬くて体力に自信がなくてもヨガはゆっくり身体を使い、筋肉を動かしていくので、どなたでも安心して体質改善を図れます。
  • 普段使わない筋肉を刺激させることで体内の脂肪燃焼、老廃物の排出を促進し、身体を整えていきます。

ヨガについて

こんな事で悩んでいませんか?

  • リモートワークが増え腰痛・肩こりになった
  • 姿勢が悪く肩や背中が痛い
  • 体力が落ちたと感じる
  • 立ち仕事で身体の歪みを感じる
  • 些細なことでイライラする
  • 鬱々としている
  • 更年期障害

生命は絶え間ない変化という大きな流れの中で育まれており、一瞬一瞬にダイナミックな輝きを放っています。
生まれもって生命は完全な姿であり、怪我をしても病気をしても、それを超えていく力も内在しております。
その内なる力は、自己を観察し、感じるということを通じてのみ実感することができます。
昨今、医学の進化は目覚ましいものがありますが、
果たしてそれで人間は本当に健康になったであろうかという疑念が拭えません。
医学の進歩=人間力の退化でもあり、生命への不信感にも繋がっていくのではないでしょうか。
身体に起こる様々な事象にはプロセスがあり、体質や季節、人間関係というものが複雑に絡み合っています。
それを、ヨガでは内側から見つめる目で一つ一つを紐解きながら、根底にある生命の輝きに触れていきます。

REVIEW

  • ダイエット成功

    30代女性

    ヨガ歴 6ヶ月

    今まで激しいダイエット法や様々な器具を試しましたが、一時的には痩せるものの、リバウンドを繰り返してしまいました。
    ヨガを始めて実感したことは、ポーズを行って、筋肉が引きしまっていくのはもちろんのこと、一番自分でもビックリしたのは食べ過ぎなくなったということです! 無理なく自然に腹八分目で満足できるようになりました。
    根本にある、なぜ食べ過ぎてしまうのかという視点に気づかせてくれたヨガに感謝しています。

  • 腰痛改善

    60代男性

    ヨガ歴 4年

    若い頃から腰痛持ちで長年病院に通いましたが、なかなか良くならず、友人に紹介されてヨガを始めてみました。
    腰が良くなってきたと感じ始めたのはヨガを始めて半年頃からです。
    今まで朝起きた時は腰がガチガチで体を起こすのもおっくうだったのがスッと楽に起き上がれるようになり、日常でも腰が痛むことが少なくなり、今では病院に通わなくてもすむようになりました。
    毎日が快適に過ごせるようになったことに喜びを感じています。

  • 緑内障、視力回復!

    50代男性

    ヨガ歴 6年

    10年程前に緑内障と診断され、緑内障用の目薬を差していましたが、段々と視野は狭まり、見えにくくなってきました。
    そこで自分でも出来ることをしてみようと思い、ヨガを始めてみました。
    先生に教えていただいた、目の疲れを解消する方法を家で毎日練習するようになって半年が経ち、なんと見えにくい部分が見えるようになり、視力も10年前に使っていた眼鏡を使用できる程に回復しました。
    継続は力なり!
    この歳になって再確認しました。

  • 生理痛改善

    40代女性

    ヨガ歴 7年

    ヨガを始める以前は生理痛があり、必ず痛み止めの薬を服用していました。しかし、ヨガを始めて半年ほどで痛みがなくなり、乱れていた生理周期も安定するようになりました。
    また、自分の身体に関心を持てるようになり、痛みなどに不安を持つこともなくなりました。
    今後はなかなか改善しない冷え性の解消や、いろいろな呼吸法にも挑戦したいと思います。

  • 痛みが『痛持ちいい』に

    30代女性

    ヨガ歴 8ヶ月

    私は身体が固かったのですが、ヨガを始めて徐々に身体が柔らかくなり、生理痛も和らいだ気がします。
    また、身体の左右のバランスの違いにも気がつき、今まで痛みと感じられたことも『痛気持ちいい』と感じられるようになりました。
    今現在も足の関節がとても固いので今後は柔らかくなるようにしたいのと、ポーズをいろいろ覚えて柔らかく健康な身体作りをしていきたいと思います。

  • 腰痛改善

    60代女性

    ヨガ歴 7年

    腰痛で悩んでいた時に友人から紹介され、ヨガを始めました。
    ヨガを始めてあきらかに腰痛が改善されました。
    引き続きできるだけポーズを覚え、腰痛の改善に取り組みたいと思います。

  • めまいが解消

    60代女性

    ヨガ歴 3年7ヶ月

    ヨガを始める前は肩こりとめまいに悩まされていました。
    ヨガを開始後、めまいが減少し、昨年は一度も感じたことがありません。
    今後も自律神経を整えるようにしていきたいと思います。

  • 呼吸の大切さを実感

    40代女性

    ヨガ歴 1年

    慢性的に肩こりを感じていましたが、今は落ち着いた感じです。
    最初の頃は体型が変わったと言われることが多かったのですが、呼吸を気にすることで精神的に落ち着く感じがします。
    呼吸法をより深く学んでいきたいと思います。

ONLINE YOGA

オンラインヨガを利用してもらうことで
身体の緊張をやわらげ、リラックスし
心身ともにゆっくり動き、
ゆっくり変え『癒しの場』なる事を
目的としております。

インストラクター

ワタナベスタジオでは、
当スタジオに来られるのが困難な方や
体験イベントなどとして、
出張ヨガを開催しております。
開催予定はFacebookなどで
順次公開いたします。

ACCESS

最寄り駅は西武新宿線の狭山市駅です。
「狭山市駅東口」から
西武バス「井戸窪経由狭山台団地」行に乗り、
「狭山台二丁目」にて下車後、徒歩3分です。