LESSON

About Lesson

レッスンでは、ハタヨガをベースに身体の仕組みについて学んでいきます。
身体の使い方と休め方。季節と身体、体質、人間関係による心の問題をヨガの実践を交えながらお伝えしてきます。

ポーズ

生活の中での動作では職業による運動の偏りや、体質による疲労の偏りが生じます。
偏った疲労は骨格の歪みをうみ生命活動を阻害させていきます。
ヨガのポーズは日常での動作とは異なり、体を静止させ組織の隅々を使うことで、酷使されている部位と使われていない部位とのを平均化を目指します。

呼吸法

呼吸を制するものは全てを制するといわれています。
気づくか気づかないかの僅かな呼吸の揺れ動きが、感情に波風をたて心を曇らせていきます。普段、当たり前のようにしている呼吸の仕方に意識を向けるだけで心身が変容していくことをを実感してみて下さい。

瞑想

身を捨ててこそ浮かぶ瀬もありという言葉があるように、ああしょう、こうしようの一切に終止符を打つのが瞑想となります。水に落ちても力を抜けば身体が浮かびます。そのことを忘れ、泳げない、助からないと頭で独り相撲を取りながら沈んでいきます。おびただしい思考の中で、もがくのを終わりにするのが瞑想です。
桜の花が咲く頃に私達は関心をもちます。花が散ったら興味はなくなります。枝の形や新芽、枯れ葉が落ちていく姿を花を見る時と同じように観られるでしょうか。清と濁を合わせのみ心を全的に観るのが瞑想です。

SCHEDULE

スケジュール表上で右にスワイプしていただくことでスケジュール内容を全てご確認いただけます。

Mon

ヨガ

11:10~12:10

講師:横尾 恭子

ヨガ

14:00~15:00

講師:渡部 洋子

日舞

16:00~18:00

講師:渡部 洋子

ヨガ

19:30~20:30

講師:渡部 広重

Tue

モーニングヨガ

8:00~9:00

講師:渡部 幸

ヨガ

10:10~11:10

講師:渡部 洋子

キッズHIPHOP

17:00~18:00

講師:NABE

Wed

ヨガ

14:00~15:00

講師:渡部 洋子

キッズHIPHOP

17:00~18:00

講師:NABE

ヨガ

19:30~20:30

講師:渡部 洋子

ナイトヨガ

21:00~22:00

講師:渡部 広重

Thu

ヨガ

10:00~11:00

講師:渡部 幸

ヨガ

11:20~12:20

講師:渡部 幸

ヨガ

18:00~19:00

講師:渡部 洋子

ヨガ

19:30~20:30

講師:渡部 広重

Fri

ヨガ

11:00~12:00

講師:渡部 洋子

ヨガ

14:00~15:00

講師:藤倉 真以子

日舞

17:00~18:00

講師:渡部 洋子

ヨガ

19:30~20:30

講師:渡部 広重

ナイトヨガ

21:00~22:00

講師:渡部 広重

Sat

ヨガ

9:30~10:30

講師:渡部 幸

ヨガ

10:40~11:40

講師:前田 由美子

日舞

14:00~19:00

講師:渡部 洋子

ヨガ

19:30~20:30

講師:渡部 洋子

Sun

ヨガ

10:10~11:10

講師:渡部 洋子