いよいよ春が近づいてきましたね
季節の変わり目、そして新生活が始まるこの時期は、
実は「理由のない不安」を感じやすいタイミングでもあります。
・なんとなく落ち着かない
・眠りが浅くなる
・気持ちがザワザワする
・急に不安になる
それ、気持ちの問題ではなく
ホルモンバランスの変化が関係しているかもしれません。
女性の体は、季節や環境の変化にとても敏感。
ホルモンと自律神経が乱れると、
不安・イライラ・疲れやすさとして表に出てきます。
ヨガは、体を動かすだけでなく
呼吸と神経に働きかけて
ホルモンバランスを整える時間。
不安を「なくそう」とするより、
不安に振り回されない体をつくることが大切です。
「最近ちょっとしんどそうだな…」
そんなお友達やご家族がいたら、
ぜひこのお話をそっとシェアしてあげてくださいね。
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はじめての方も、久しぶりの方も大歓迎です。
新しい季節を、
少し軽やかな心と体で迎えましょう🧘♀️
