皆様こんにちは！！
企業向けヨガレッスンで狭山市の(株)エミアス様へ出張ヨガレッスンへ行ってきました！
仕事が終わり疲れた身体をヨガでリフレッシュして頂きました。
会社のオフィスでヨガレッスンができて喜んで頂いています！
ヨガを通して自身の体の歪みや筋肉のや関節の可動域を知り、呼吸法で自律神経の乱れを整えることが期待できます。
肩こりや腰痛の大きな原因の一つは、『運動不足』です！！参加者の方は大きくうなづいていらっしゃいました！！
これから定期的にヨガレッスンを開催し、楽しく笑顔で仕事をして頂けるお手伝いが出来たら幸いです。
参加して下さった皆様ありがとうございました。
10月は狭山市まちゼミを開催しました。
まちゼミの参加された皆様ありがとうございました。
ヨガやダンスを気軽に体験して頂きました。
ヨガでは、『肩こりや腰痛の原因の一つは運動不足』こちらをテーマに
ダンスでは、『お子様の体力向上』をテーマに開催させて頂きました。
まちゼミをきっかけにワタナベスタジオを知って頂いたことに感謝しております。
今後ともよろしくお願いいたします。
ワタナベスタジオでは、随時無料体験実施しております。
お気軽にお問い合わせください。
10月22日に堀兼・上赤坂公園で青空ヨガを開催しました。
少し風があり寒く感じましたが、ダイナミックに身体を動かすヨガのポーズを紹介し体の芯から温まるヨガを行いました。
参加者の方がお友達を連れてきて下さり、賑やかでした。ありがとうございました。
11月からは室内のヨガ日程となっております。
お問い合わせは堀兼・上赤坂公園 管理事務所 狭山市堀兼2484ー３ 04-2959-1200
狭山の魅力を堪能しよう！
狭山と言えば『狭山茶』です！狭山に住んでいながら、
そこでこんなイベントを開催します！
お茶摘み体験＆足湯＆
日程：2023年11月11日(土)13:00～
場所：宮野園（狭山市北入曾25-2）
参加人数：8名（先着順）
参加費：5,000円
お申し込み期限：11月5日まで
※雨天の場合はオリジナルお茶作りに変更します！
※所要時間は2時間くらいです！
※状況によっては変わることもございます ！
お友達やご家族をお誘いの上、お申し込みください！ ご予約をお待ちしております。
ワタナベスタジオでは、まちゼミを開催中です！！多くの方が参加していただいております！
狭山の魅力を知って頂き、狭山で営業している店舗に気軽に出向き、体験や体感して頂く企画です！
ワタナベスタジオのまちゼミのスケジュール
【月曜日11:10~12:10】10月16日・10月23日
【火曜日8:00~9:00】10月17日・10月24日
【土曜日10:10~11:10】10月21日・10月28日
駐車場8台ございます！気を付けてお越しください。
ダイエットに何度も失敗して落ち込んでるあなたへ
食事管理だけでは、一時的に落ちたとしてもリバウンドしてしまいます。
食事だけで瘦せると筋肉まで落ちリンパが滞ってしまい脂肪が付きやすい体質に！
パソコン・スマホ時間が長いと満腹中枢が鈍り、食べ過ぎてしまう
運動不足になるとホルモンのバランスが崩れて太りやすくなる！
デスクワークが多いと内臓が下垂してポッコリお腹に！
筋肉を強化し排泄力を高める必要があります！ヨガは呼吸法やポーズを行いながら自身の体と向き合い、筋肉の硬い部分を見つけて丁寧にほぐしていきます。 経験豊富なインストラクターが分かりやすく解説しながら行いますので健康意識が向上します。
ダイエットは意思の強い人が成功するのではなく、体の仕組みを知り、自分の体の声を聞くことが大切です。
ヨガを習慣にしてみませんか？？今なら無料体験実施中です！ワタナベスタジオ情報
狭山市駅徒歩1分 YOGAレッスン
産業労働センター1F 多目的ホール 10月12日（木）20:00〜21:00
今回は男性の方が参加されました！
次回は10月26日（木）20:00〜21:00です！
お申込みはこちらhttps://wtb-studio.jp/yoga/20230831174214/
【参加者の感想】
40代 男性
初めてのヨガでしたが、初心者でも初回で背中が伸びて、
50代男性
数年前に初めて体験して、今回の体験が２回目 前回と比べて明らかに体の可動域が狭くなっているのを実感、
ヨガは日頃忙しく生活されている方だからこそ必要なものだと思い
主催:スカイテラス友の会 http://www.sayama-st.com/
皆様こんにちは！！
今、オンラインヨガが熱いです！！
オンラインヨガでは、リアルと変わらずヨガレッスンを受講できます。
・移動時間がなくヨガができる！
・お家で運動不足を解消することができる！
・遠方からでもヨガができる
オンラインヨガチケットをご購入頂き、タブレット端末をご用意し、Wi-Fi環境があれば簡単に受講できます！
事前にｚｏｏｍのインストール・ダウンロードをお願いします！
チケット販売はこちらから↓ ↓
オンラインヨガチケット販売
こんにちは！！
急に冷え込み、体調を崩してしまう方が増えています。
寒暖差疲労を起こしていませんか？ 気温差が7度以上大きいと起こりやすくなり体温を調整する自律神経が過剰に働いてしまい倦怠感・冷え性・頭痛・肩こり・イライラ・鼻づまりなどを起こしやすくなります。
呼吸法を実践し、体幹をしっかりと鍛え、運動不足にならない生活を心がけましょう！！
さて、 【キッズダンスの無料体験会】
小学生の健康や体力を高めるために開催いたします。
キッズダンスでは、瞑想法やヨガを極めているダンス講師が担当します！
個性を生かして、ダンスの基礎はもちろん、運動不足解消や体力作り・自由に踊る楽しさやを学べます！
お孫さんやお子さんにどうぞ！
キッズダンス無料体験会
日時：10月18日 17:30~18:30
対象：小学生
費用：無料
人数：4名
是非ともこの機会にご利用ください！
